O mně – váš trenér, který věří, že můžete (i když vy sami zatím ne)
Jmenuji se Martin Rosenkranc a moje poslání je jednoduché: pomáhat lidem zjistit, že zvládnou mnohem víc, než si myslí. Nejsem jen trenér, co vám řekne, kolik kliků máte udělat – jsem ten, kdo vás naučí, že kliky nejsou nepřítel, ale příležitost. A hlavně, že s trochou odhodlání a správného vedení můžete mít nejen silné tělo, ale i mysl připravenou na jakoukoli výzvu.

Co dělám a proč?
Funkční trénink: Protože kdo chce zvedat těžké věci jen tak? Já vás naučím, jak zvedat těžké věci tak, aby vám to pomohlo v reálném životě. Třeba když budete tahat nákup nebo dítě z bazénu.

Kettlebell pro každého: Kettlebell je můj oblíbený nástroj, protože je to jako kouzelný zvon – vypadá nenápadně, ale dokáže divy s vaší silou, stabilitou i kondicí. (A navíc si připadáte jako superhrdina, když s ním mácháte.)

Hluboký stabilizační systém: Ano, ten slavný „core“, o kterém všichni mluví, ale málokdo ho správně trénuje. Naučím vás ho zapojit tak, že nejen budete vypadat lépe, ale taky si už nikdy nezkřivíte záda při zavazování bot.

Jak tréninky vypadají?
Praktické: U mě se nenaučíte jen zvedat činky, ale třeba i to, jak správně zvednout psa z gauče. (Ano, i to je dovednost!)
Postupné: Začneme tam, kde jste, a společně budeme postupně posouvat vaše hranice. Jednoho dne budete dělat věci, o kterých jste si mysleli, že jsou jen pro lidi na Instagramu.

Zábavné: Trénink u mě není mučení. Jasně, budete makat, ale taky se budete smát. Protože humor je nejlepší způsob, jak zapomenout, že jste právě udělali 20 dřepů.

Proč cvičit se mnou?
Protože věřím, že na to máte: I když vy sami o tom zatím pochybujete, já vím, že můžete zvládnout víc, než si myslíte.

Protože žádný cíl není malý: Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, nebo se jen cítit lépe, jsem tu, abych vám ukázal cestu.

Protože mě to baví: A věřím, že vás to může bavit taky. (Ano, i cvičení může být něco, na co se těšíte!)

Protože vás to připraví na život: Ať už jde o hraní s dětmi, přenášení nákupů, nebo třeba o to, jak ustát tanec na svatbě, když vás někdo nečekaně zatočí.

K čemu vás povedu?
K síle: Nejen fyzické, ale i té v hlavě. Protože když máte odolnou mysl, zvládnete cokoli.

K lepší kondici: Takové, která vám umožní žít naplno, a ne jen přežívat.

K sebevědomí: Když vidíte, co všechno zvládnete, začnete věřit, že dokážete mnohem víc – nejen v tělocvičně, ale i v životě.

K radosti: Protože každý malý úspěch vás bude motivovat jít dál.

A co dál?
Cvičení se mnou není jen o tom, kolik kilo zvednete nebo jak rychle uběhnete kilometr. Je to o tom, abyste se cítili silní, zdraví a připraveni na cokoliv, co vás čeká – a ještě si to užívali. Protože život je příliš krátký na to, abychom ho trávili bez pohybu a bez radosti.

Tak co? Připraveni udělat první krok?