Unikátní spojení jógy s konceptem neuromuskulární dynamické stabilizace pro komplexní posílení těla a zlepšení flexibility.
Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika.
Koordinace, kondička, základy techniky cvičení i příprava pro sportovní hry.
KONDIČNÍ BOX = lekce pro všechny, kteří hledají ventil na vypuštění vnitřní páry aktivní formou skrze základní boxerské prvky.
Power jóga je spojením jógy klasické - aerobní - dynamické, ale zároveň se stále klade důraz na kvalitu provedení pozic.
Posílení a vyrýsování břicha. Abs cardio spojuje obojí – posilovací cviky v kombinaci se spalovacími pro maximální efekt.
Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Na všechny tyto body se v lekci zaměřujeme.
Nohy, zadek, břicho – základní problémové partie. Přesně na ty je lekce Problem zone zaměřená.
Lekce, kde se můžeš těšit na běh, veslo, kolo, skierg, švihadlo, ale i práci s vlastním tělem.
Deep work se vičí na rytmickou taneční hudbu. Trénink probíhá ve skupině, naboso, zahrnuje dechová cvičení, protažení svalů, posilování a…