Vysoce časově i fyzicky efektivní způsob procvičování celého těla. Specificky rozmístěná stanoviště, střídání cviků, pomůcek a vybavení s profesionálním vedením vede ke komplexnímu zlepšení zdatnosti, vytrvalosti a svalů celého těla. Trénink kombinuje silové a spalovací techniky, které vedou dohromady ke zlepšení kondice, posílení těla a zrychlení metabolismu.