Hatha jóga je silové a dechové cvičení, které se soustředí na přesnost sledu pohybů.
Unikátní spojení jógy s konceptem neuromuskulární dynamické stabilizace pro komplexní posílení těla a zlepšení flexibility.
Cross trénink efektivně kombinuje prvky různých sportů, mezi které patří například atletika, vzpírání nebo gymnastika.
Koordinace, kondička, základy techniky cvičení i příprava pro sportovní hry.
Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Na všechny tyto body se v lekci zaměřujeme.
KONDIČNÍ BOX = lekce pro všechny, kteří hledají ventil na vypuštění vnitřní páry aktivní formou skrze základní boxerské prvky.
Funkční bodybuilding jsou lekce se zaměřením na kvalitu cviku a udržitelnost pohybu v průběhu života.
Posílení a vyrýsování břicha. Abs cardio spojuje obojí – posilovací cviky v kombinaci se spalovacími pro maximální efekt.
Nohy, zadek, břicho – základní problémové partie. Přesně na ty je lekce Problem zone zaměřená.
