Tato pohybová lekce nabízí unikátní spojení jógy s konceptem neuromuskulární dynamické stabilizace pro komplexní posílení těla a zlepšení flexibility. V lekci se zaměřujeme na správnou techniku provedení jógových pozic spojenou s aktivací hlubokých stabilizačních svalů, což napomáhá ke zlepšení celkové stability těla a prevenci zranění. 

Dynamické cvičení s důrazem na správné udržení páteře a propojení dechu s pohybem pomůže účastníkům rozvíjet lepší tělesné povědomí a koordinaci. Lecke také zahrnuje relaxační prvky a meditaci pro harmonizaci mysli a těla. Tato komplexní kombinace jógy a neuromuskulární dynamické stabilizace poskytuje účastníkům efektivní prostředek k posílení těla, zlepšení pohybového rozsahu a celkového zdraví.