Lekce MOBILITY zahrnuje různá cvičení využívající např. Animal Flow a samostatné cviky, díky kterým se tělo rozhýbe od kotníků po krk.

 

Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Lekce se zaměřuje na zlepšení stability v jednom kloubu a ke zvýšení mobility v kloubu jiném.